Záťažové pásy a vesty

Záťažové pásy a vesty pridávajú odpor k bežnému pohybu, takže z rovnakého tréningu vyťažíte viac. Vesty sa hodia na beh, chôdzu, prácu na hrazde aj na výpady a drepy, pásy si jednoducho pripevníte na členky alebo zápästia. Pri výbere rozhoduje hmotnosť a spôsob uchytenia. Ak s odporom začínate, siahnite po nižšej hmotnosti a postupne pridávajte. Pri vestách sledujte, ako sedí na tele, či sa dá pridať alebo ubrať závažie a či pri pohybe nedrží na jednom mieste. Pri pásoch je dôležité pevné suché uchytenie, ktoré sa pri cvičení neuvoľní. Ak potrebujete poradiť s hmotnosťou, ozvite sa nám, radi pomôžeme.